Басшылар Патрик Махоместің тобығы жоғары созылған, бұл нені білдіреді

Канзас-Сити Чифс сенбі күнгі дивизиондық кезеңдегі плей-офф ойынын жоғары нотада аяқтап, Джексонвилл Ягуарсын 27-20 есебімен жеңді. Дегенмен, шамасы, Чифстің қорғаушысы Патрик Махомес ойын барысында басқа биіктіктен зардап шекті: аяғының жоғары созылуы. Сәйкес ESPN, Жексенбіде жасалған МРТ (магниттік-резонанстық томография) Магоместің оң жақ сирағындағы жарақаттың бұл түрін растады. Аяқ буынының созылуындағы «жоғары» адамның психикалық жағдайына еш қатысы жоқ, дегенмен оның жарақаты Махомсты кешегі ойыннан шығаруға мәжбүр еткен кезде, бұл Чифстің жанкүйерлерін өте төмен сезінді. Жоқ, «жоғары» оның тобығының қай жерде жарақат алғанын білдіреді. Ол сондай-ақ қандай әрекеттердің жарақатқа әкелгені және қалпына келтіру қанша уақытқа созылатыны туралы түсінік берді.

Төменгі тобық буындарымен салыстырғанда, жоғары буындардың созылуы жиі кездеседі, сондықтан төменгі тобықтардың созылуын жиі кездесетін сирақ деп атайды. Аяқтың жоғары созылуы барлық тобық буындарының шамамен 14% құрайды, Арнайы хирургия ауруханасының сайтына сәйкес. Жоғары көтерілу мен төмен түсудің арасындағы айырмашылықты түсіну үшін, былайша айтқанда, білек анатомиясын қарастыруымыз керек.

Бірақ алдымен созылу деген нені білдіретінін түсіндіріп алайық. Созылу - бұл байламның созылуы немесе жыртылуы. Байламдар – бір сүйекті екіншісімен байланыстыратын талшықты ұлпалар. Тверк жасаған кезде буындарыңыздың бәрі дірілдеп, тұрақсыз болмағаны үшін байламдарға алғыс айта аласыз. Төмендегі суретте сіз қырықаяқ емес, адамсыз деп есептей отырып, табаныңыз бен тобығыңыздың сүйектері мен байламдары көрсетілген:

Төменгі аяғыңызды құрайтын екі сүйек – үлкен жіліншік және кіші жіліншік. Осы үш сүйек бірігіп сіздің тобық буыныңызды құрайды. Бірнеше байламдар тобықты тұрақты ету үшін бұл сүйектерді біріктіреді. Бұл байламдардың атаулары олар нені байланыстыратыны және қайда орналасқаны туралы сыйлық болып табылады. Мысалы, сіздің алдыңғы талофибулярлы байламыңыз (ATFL) фибула мен талдың алдыңғы бөлігін байланыстырады. Anterior - алдыңғы, ал артқы - артқы дегенді білдіреді, сондықтан сенбі күні түнде артқы жағыңды ұрып-соғуға жұмсадым десең, түбіңе не болғанын айтасың.

Төменгі тобық буындары тобықтағы төменгі байламдарды қамтиды, көбінесе ATFL. Бұл әдетте, былайша айтқанда, орамда болған кезде пайда болады. Көбінесе бұл инверсия деп аталатын жарақат үшін білегіңіз ішке қарай ауланған кезде болады, мысалы, сіз асүйдің еденінде қалдырған Groot мүсіншесін байқаусызда басқан кезде. Көбінесе табаныңыз кері бағытта, сыртқа қарай ауытқыған кезде табанның төмен созылуына ұшырауыңыз мүмкін.

Керісінше, аяқтың жоғары созылуы төменгі аяқтың екі сүйегіңізді қосатын тобықтағы «жоғары» орналасқан байламдардың созылуын немесе жыртылуын қамтиды: жіліншік пен фибула. Осы байламдардың бірі - жіліншік пен жіліншіктің алдыңғы жақтарын байланыстыратын алдыңғы төменгі жіліншік байламы. Екіншісі - бұл екі сүйектің артқы жағын байланыстыратын артқы төменгі жіліншік байламы. Үшіншісі шын мәнінде байлам деп аталмайды, бірақ оның орнына сүйек аралық мембрана деп аталады, өйткені ол жіліншік пен фибула арасындағы кеңістікте орналасады және оларды біріктіруге көмектеседі.

Анатомияны ескере отырып, аяқтың жоғары созылуының пайда болу механизмі әртүрлі. Олар аяғыңызды жоғары қарай бүгіп, содан кейін ішке немесе сыртқа бұрған кезде болуы мүмкін. Басқаша айтқанда, сіздің аяғыңыз арқа бүгілген кезде, яғни сіздің аяғыңыз жамбасқа қарай иілуде, бір нәрсе аяғыңызды бір бағытта немесе басқа бағытта айналдырады. Бұл жағдайда бір бағыт музыкалық топқа жатпайды, бірақ сіздің аяғыңыз оңға немесе солға бұралған кезде болады. Бұл жүгіру, секіру немесе құлау кезінде кесу кезінде орын алуы мүмкін, мысалы, футбол, футбол, лакросс және баскетбол сияқты спорт түрлерімен айналысқанда немесе төбеде жүгіріп жүргенде, осылайша сіз соңғы рет Tinder кездесуінен кейін араласқан адам жыл сені көрмейді.

Аяқтың жоғары созылуының орналасуы симптомдардың зақымдану сияқты ауыр емес екенін білдіруі мүмкін, бұл сіздің жарақатыңызды бағаламауға мүмкіндік береді. Сіз жарақат алғаннан кейін көп ұзамай: «Бұл жақсы сезінеді» деп айта аласыз және көп ауырсынуды сезінбеңіз немесе көп ісінуді немесе көгеруді көрмейсіз. Жүгіру, кесу және бұралу сияқты әрекеттерді орындауға тырысқанша, сіз: «Ой, бірдеңе дұрыс емес» деп түсінуіңіз мүмкін.

Мұндай жарақаттар әдетте хирургияны қажет етпейді, егер байлам толығымен үзілген болса. Әдетте, бастапқы емдеу КҮРІШ және екі апта бойы аз салмақты көтеру болып табылады. Бұл жағдайда RICE сушиге салатын заттарды білдірмейді. Бұл демалыс, мұздату, қысу және биіктік сөздерінің аббревиатурасы. Демалу тобық пен аяқтың салмағын сақтауды білдіреді. Мұздану дегеніміз бірнеше сағат сайын бір рет 15 минут мұз жағу. Компрессия - бұл ісінуді тоқтату үшін аймақты серпімді таңғышпен орау. Әрине, аяғыңыз аяғыңыздан құлап кететін сияқты, оны қатты орамаңыз. Бұл кері нәтиже болар еді. Ақырында, биіктік - бұл білегіңізді жүректен жоғары ұстауды білдіреді. Мұның бәрі сіздің тобығыңыздағы ісіну мен ауырсынуды азайтуға және сауығуға көмектеседі.

Осы бастапқы кезеңнен кейін келесі қадам физиотерапия және әртүрлі жаттығулар арқылы тобықтағы күш пен қозғалыс ауқымын қалпына келтіру болып табылады. Әрине, әр жарақат және әр адам әртүрлі, бірақ әдетте жарақаттан кейін шамамен 12-XNUMX аптадан кейін бәрі жақсы болады деп есептей отырып, спортқа қайта оралуды күтуге болады. Сіз қайтып келгеннен кейін де, балтырды қайта жарақаттанудан қорғау үшін біраз уақыт спортпен айналысу кезінде білек байлағышты киюге көмектеседі. Кейде симптомдар алты айға дейін сақталуы мүмкін.

Әрине, егер сіз Чифстің жанкүйері болсаңыз, «Бірақ АФК чемпионаты бір аптадан кейін өтеді» деуге болады. Бір кездері бақытты сағатта сізді «догго» деп атаған адам капитаны басқаратын Вестсайд кешіндегі ересектер лигасының жалаулы футбол ойынынан ставкалар аздап ерекшеленетіні анық. Осылайша, Канзас-Сити командасының жаттықтырушылары Махоместің не істей алатынына байланысты уақыт кестесін ертерек, ертерек итермелеуге тырысуы мүмкін. Бұл келесі жексенбіде Цинциннати Бенгалсқа қарсы ойында Махоместің 100% болмайтынын білдіреді. Ең дұрысы, сіз қайтып оралмас бұрын толық қозғалыс ауқымын және толық күшке ие болғыңыз келеді. Сіз тепе-теңдік, үйлестіру және проприоцепция қалыпты жағдайға оралғанына көз жеткізгіңіз келеді. Проприоцепция - белгілі бір уақытта денеңіздің әртүрлі бөліктерінің кеңістікте қай жерде екенін білу қабілеті, сондықтан сіз өзіңізді үнемі бетке ұрмайсыз.

Егер Махомес келесі жексенбіде Arrowhead стадионындағы GEHA Field алаңында немесе осы күндері Басшылардың үй алаңы қандай аталса да, алаңға шығатын болса, команда жаттықтырушыларына мұндай күтулерге түзетулер енгізуге тура келеді. Есіңізде болсын, Mahomes жағдайы сіз кез келген жағдайдан сәл өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан мұндай жарақаттан кейін спортқа қайта оралуға асықпаңыз. Әйтпесе, жақын арада тағы да төменгі деңгейге «Сәлем» деп айтуыңыз мүмкін.