Topline
Зерттеуге сәйкес, көбірек жаттығулар жасау ауыр Ковид-19, ауруханаға жатқызу және өлім қаупін азайтуға көмектеседі жарияланған Бейсенбіде Америкалық профилактикалық медицина журналы, бұл көбірек жаттығу жасаудың жақсырақ екенін болжайды және физикалық белсенділіктің ауыр Ковидке қарсы қорғаныш кедергісін көрсететін зерттеулерге қосады.
Жаттығу ауыр Ковид нәтижелерінен қорғайды, дейді зерттеушілер.
Getty Images арқылы суреттерде
Негізгі фактілер
Зерттеу Оңтүстік Калифорниядағы Кайзер Перманентте 200,000 жылдың қаңтары мен 19 жылдың мамыры аралығында Ковид-2020 диагнозы қойылған 2021 0-ға жуық ересек пациенттердің электрондық денсаулық жазбаларын талдап, оларды белсенділік деңгейіне қарай тұрақты белсенді еместен (орташа белсенділік) дейінгі бес санатқа топтаған. аптасына 300 минут) әрқашан белсенді (аптасына XNUMX минут орташа белсенділік).
Зерттеушілер жұқтырғанға дейін неғұрлым белсенді пациенттер болса, Ковид-90 диагнозы қойылғаннан кейін 19 күн ішінде ауруханаға жатқызу немесе өлім қаупі соғұрлым төмен болады, зерттеушілер ең белсенді пациенттер ең төмен тәуекелге тап болады және әрбір төменгі санат нашар нәтижелердің ықтималдығын арттырады. .
Әрқашан белсенді емес пациенттердің ауруханаға жатқызу ықтималдығы 191%-ға және өлу ықтималдығы 391%-ға жоғары болғанын анықтады. аптасына) және тұрақты белсенді емделушілер арасында 143% және 192% дейін (аптасына 90-125 минут орташа белсенділік).
Зерттеушілер бұл нәтиже барлық негізгі демографиялық топтарға, соның ішінде нәсіліне, этникалық тегіне, жынысына және жасына сәйкес болды - демографиялық топтар арасындағы инфекция деңгейі мен нәтижелеріндегі үлкен айырмашылықтарға қарамастан жаттығу пайдалы болды деп болжайды.
Зерттеушілердің айтуынша, көп жаттығулар гипертония, семіздік және жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты созылмалы аурулары бар науқастар үшін ауруханаға жатқызу немесе өлім-жітім деңгейінің төмендеуімен байланысты болды, бұл оларды ауыр аурулардың қаупін арттырады.
«Жаттығу неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы», - деді Доктор Дебора Ром Янг, Оңтүстік Калифорнияның зерттеу және бағалау департаментінің мінез-құлық зерттеу бөлімінің директоры және зерттеудің жетекші авторы.
Тангенс
Зерттеушілер барлық топтар үшін Ковидке қарсы жаттығуларды арттырудың артықшылықтарын анықтағанымен, олар белсенділікті арттырудың кезеңді жақсартулары кейбір топтар үшін әр түрлі болды. Көбірек жаттығумен байланысты тәуекелдің төмендеуі егде жастағы топтарда және дене салмағының индексі жоғары адамдарда азырақ байқалды, бірақ әлі де пайдалы. «Негізгі хабар - физикалық белсенділіктің әрбір бөлігі маңызды», - деді Янг.
Біз білмейтін нәрсе
Зерттеу Ковид-19 вакциналары кеңінен қол жетімді болғанға дейін жүргізілді. Нәтижесінде зерттеушілер белсенділік деңгейінің жоғарылауы вакцинацияланған адамдар арасындағы нәтижелерді жақсартатынын анықтай алмайтынын айтты.
Кілт туралы негізгі мәліметтер
Қорытынды кең ауқымды көрсететін зерттеулердің үлкен жинағына қосады денсаулық жаттығулардың артықшылықтары және нақтырақ қорғаныс әсерлері Ковид-19-ға қарсы. Зерттеушілер денсаулық сақтау көшбасшыларын пандемиямен күресу үшін қолданылатын денсаулық сақтау стратегияларының тізіміне физикалық белсенділікті қосуға және қоғамды өздерін қорғау үшін белсендірек болуға шақырды. Доктор Роберт Саллис, зерттеудің аға авторларының бірі, бұл тұжырымдар вакцинация алуды және физикалық белсенділікті «Ковид-19-ның ауыр нәтижелерінің алдын алу үшін жасай алатын ең маңызды екі нәрсе» деп көрсетеді.
Әрі қарай оқу
Егер сіз ұзақ өмір сүргіңіз келсе, бұл зерттеу сізге бұрын ұсынылғаннан көп жаттығуды ұсынады. (Форбс)
Тұрақты жаттығу Ковид қаупін азайтады, зерттеу ұсыныстары (Форбс)
«Мен ешқашан нашар сезінген емеспін»: ұзақ уақыт Ковидпен ауыратындар жаттығумен күресуде (NYT)
Дереккөз: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- табады/