Монти Питонның «Ақылсыз серуен» жаттығуы жақсы ма? Зерттеу нені көрсетті

Ал енді мүлдем басқа және ақымақ нәрсе үшін. Британдық «Монти Питонның ұшатын циркі» телешоуындағы «Ақылсыз серуенді» орындау жүрек-қантамыр жүйесі мен калорияны жағуға байланысты қарапайым серуендеуден әлдеқайда жақсырақ болуы мүмкін. Міне, сол журналының биылғы жыл сайынғы Рождестволық санында жарияланған зерттеу BMJ Джон Клис шоуда орындаған ақымақ аяқты серуендеу туралы ұсынды. Шын мәнінде, күніне небәрі 11 минут «Ақылсыз серуендеу» сізді аптасына 75 минуттық қарқынды физикалық белсенділік шегінен өте алады. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) ұсынады. Әрине, бұл сіздің жүруіңіздің қаншалықты ақымақ екеніне байланысты.

Зерттеушілер триосы, PhD докторы, Аризона мемлекеттік университетінің профессоры Гленн А. Гэссер, Канзас мемлекеттік университетінің кинезиология және физиология бойынша университеттің құрметті профессоры Дэвид С. Пул, PhD докторы және Сиддхарта С. Ангади, PhD. Вирджиния университетінің ассистенті зерттеу жүргізді. Олар «Ақылсыз серуенді» Клиз ойнаған Пакег мырза кейіпкерінен кейін «шай пакетімен жүру» деп сипаттады. Шәй пакеті стилінде жүру тізеңізді біріктіріп, төмен түсіру сияқты аяқтың басқа бұралуларымен жоғары соққылармен кезектесіп жүруді білдіреді. Бұл өте қызықты серуен болуы мүмкін. Әрине, сіз басқаларға сіздің «шай пакеті» стилінде екеніңізді айтқан кезде өте абай болуыңыз керек, олар сіздің айтқаныңызды дұрыс түсінбеуі үшін.

Зерттеу үшін зерттеушілер 34.2 метрлік жабық жолды әр түрлі жолмен жүру үшін орташа жасы 30 жаста алты әйел мен жеті ер адамнан тұратын Бейкердің ондығын жинады. Алдымен қатысушылар әдеттегі жүрістерімен жүрді. Содан кейін зерттеулер қатысушыларды былай жүруге мәжбүр етті: 1970 жылы Monty Python телешоуында алғаш рет пайда болған «Ақымақ серуендері министрлігі» скитіндегі Мистер Тебаг сияқты. Олар сондай-ақ қатысушылардан ақымақтықпен жүруді сұрады. , Майкл Пэйлин ойнаған Мистер Путейдің скитте жүріп өткен жолы. Зерттеушілер Пакег мырзаны да, Путей мырзаны да тиімсіз серуендер деп атады, өйткені, егер сіз мүмкіндігінше тиімді болуға тырыссаңыз, сіз екі жолмен жүре алмас едіңіз, мысалы: бірінші, кездесуге кешігіп қалғанда және екінші нөмір, ваннаға бару үшін асығып бара жатқанда, екінші нөмір. Шындығында, «Ақылсыз серуендер министрлігі» сюжетінде Тибаг мырза кешігіп қалғаны үшін Путей мырзадан кешірім сұрады: «Сізді күткенім үшін кешіріңіз, бірақ менің серуенім әлдеқайда ақымақ болып кетті деп қорқамын. жақында».

Зерттеушілер бұл 13 қатысушыны олармен араласу үшін тіркеген жоқ. Бұл өте ақымақтық болар еді. Оның орнына олар әртүрлі серуендер кезінде қатысушылардың желдетуін, газ алмасуын және энергия шығындарын өлшеп, қандай да бір айырмашылықтар бар-жоғын көрді. Қатысушылар серуендеу кезінде бетперде мен кеудеше киіп, әртүрлі өлшемдерді жинауға көмектесті, мұны келесі бейнеден көруге болады. Австралиялық қауымдастық медиасы:

Мистер шай пакетімен серуендеу кезінде зерттеуге қатысушылар оттегін шамамен 2.5 есе көп сіңірді және көп калорияларды жағып жіберді. Дегенмен, ақымақ емес, бірақ әлі де ақымақ емес Мистер Путей серуені осы шаралардың ешқайсысында айтарлықтай жоғары өсімге әкелмеді. Бәлкім, Мистер Путейдің серуені ақымақтық емес шығар. Өйткені, Мистер Тибаг Путей мырзаға: «Оң аяқ мүлде ақымақ емес, ал сол аяқ әр қадам сайын алға, әуеден жарты айналым жасайды» деді. Сондықтан болар, Путей мырза скитте грант іздеп: «Иә, бірақ мен үкіметтің қолдауымен оны өте ақымақ ете аламын деп ойлаймын» деді.

Ер адамдар әйелдерге қарағанда орташа есеппен көп күйді, яғни калория. Ер адамдар шай пакетімен серуендеген сайын, олар әдеттегідей серуендеген кездегіге қарағанда, орта есеппен 8.0 калория (диапазон 5.5-12.0) күйдірді, өйткені Мистер шай пакетімен серуендеу олар әдетте жүргендей емес деп есептейді. Әйелдер үшін бұл орташа көрсеткіш 5.2 калорияда біршама төмен болды (диапазон 3.9-6.2). Соған қарамастан, шай пакеті екі жыныс үшін де жұмыс істейтін сияқты болды.

Бұл өлшемдер шай пакеті мырзаның серуендеуін күшті қарқынды физикалық белсенділік ретінде көрсетті. Шындығында, зерттеушілер бұл жолмен жүру уақыттың 22% -дан 34% -на дейін тәулігіне 100 ккал көп жағуға болады деген қорытындыға келді, егер адам күніне орташа есеппен 5000 қадам жасайды деп есептейді. Мұны істеу шамамен 12-19 минут ішінде «Ақылсыз серуендеу» жасауды талап етеді. Бұл соншалықты ұзақ емес, егер сіз ойласаңыз, 19 минут гетеросексуалды секс орташа есеппен қанша уақытқа созылады, жыныстық ойыншықтар сатушысы Lovehoney жүргізген сауалнамаға негізделген. Егер сізде күніне 19 минут бос болса, жыныстық қатынаспен айналысу керек пе, әлде «Ақылсыз серуен» жасау керек пе? Бұл сіздің серіктесіңізге байланысты. Әрине, сіз екеуін де бір уақытта жасай аласыз, бірақ содан кейін бұл аяқты қай жерге бұрғаныңызды қадағалауыңыз керек.

Әрине, сіз 13 зерттеуге қатысушылардың көп саны емес деп айта аласыз. Рас, сіздің жүгірісіңіз «Мистер шай пакеті» серуенін кім жасап жатқанына, қашан және қалай орындалатынына байланысты өзгеруі мүмкін. Бірақ ешкім Испандық инквизицияны «Шәй пакеті» мырзаның серуені қалыпты жүруге қарағанда күшті физикалық белсенділік болуы мүмкін деп күтуге болмайды. Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызды барлық жерде, соның ішінде биіктікте серпілу денеңіздің көбірек қозғалуы және күшті жаттығу ретінде есептелуі таңқаларлық емес.