Джейкоб Сарториустың журналдағы жазбалары оның жаңа EP-дегі сөздерін шабыттандырды

19 жасында Джейкоб Сарториус өсіп келе жатқан өз үлесін жасады. Музыкант, әлеуметтік әсер етуші және кинорежиссер екінші EP-де осы өсумен бірге жүретін психикалық денсаулық сапарына терең бойлайды. Мен өлгенде ұйықта, оның ән сөздері тікелей журналының беттерінен алынған.

3 тамызда түсетін альбомдағы тректер кіреді Жақындық қорқынышы, поп-эстетикаға оралған қараңғы интроспекция; Лимонад, ол улы махаббат пен тәуелділіктің метафорасы ретінде сипаттайды; және оның «бәрі немесе ештеңе» өмірге деген көзқарасын сипаттайтын титулдық трек, ол ақырында күйіп кетуге әкеледі.

«Бұл ән сөздері тікелей менің журналымнан алынды және олар менің ойлау үдерісі мен өз сезімдерімнің ең дәл құжаты», - дейді ол өткен жылдың қорытындысы туралы. Жоғалған бірақ табылды. «Мен адамдардың мұны естігеніне қуаныштымын және шынымды айтсам, олардың естігені үшін аздап қобалжыдым, бірақ бұл шынайы тәжірибемен бөлісетіндіктен».

Нервтері жақсы негізделген. 11 жасында өзінің алғашқы Vine-ін жариялағаннан кейін көп ұзамай Сарториус жасөспірімдердің жұлдызына айналды және оны өз дауысын табу үшін есімге айналдырған ерін синхрондау бейнелерінен дамыды. Ол өте қоғамдық қарым-қатынасқа және бірдей қоғамдық үзіліске батырылды Stranger Things Жұлдыз Милли Бобби Браун 15 жасында әлеуметтік желілерде дауыстап өмір сүрді және қорқытуға, мәдениетті жоюға және депрессия мен алаңдаушылықтың күшеюіне төтеп берді.

«Мен дұрыс жұмыс істей алмайтын жерге жетуім керек болды, бұл мен назар аударуым керек нәрсе екенін түсінуім керек», - дейді ол өзінің психикалық денсаулығы туралы. «Мен төсектен тұрғым келмейтін, айналамдағы адамдар мен үшін алаңдайтын және мені алда көп нәрсе күтіп тұрған жоқ деп ойладым. Бұл мені біржолата сындыратын немесе бұл жерге қайта барғым келмейтінімді үйрететін сәт болды. Маған табиғи түрде бақытты болу жолдарын және мені тастап кетпейтін жанымда болатын ресурстарды табу керек болды. Тасталудан қорқу - мен үшін үлкен қорқыныш».

Бақытымызға орай, ол отбасының қолдауымен терапевтке көріне бастағанын айтады - ол әлі де оны көріп отыр - асырап алуға деген сезімін бастан кешіру үшін.

«Құрылған нәрсе көп стресс пен қысым, сондай-ақ көп алаңдаушылық болды. Мен мазасыздықпен және менде болған көптеген ішкі ойлармен қалай дұрыс күресуге болатынын білмедім - және әлі күнге дейін мен оларды басқа көзқараспен бақылай аламын - сол кезде мен ойлағанымның бәрін ойладым. рас болды», - дейді ол. «Бұл мен үшін өте қорқынышты болды және мені дүрбелең мен паранойя әлеміне жіберді. Мен дұрыс шешім қабылдап, дұрыс ойлай алмадым. Бұл мен қазір әлдеқайда жақсырақ жасай алатын көптеген нәрселерге әсер етті ».

Сарториустың емделуінің үлкен бөлігі оның әлеуметтік медиамен қарым-қатынасын және бүгінде платформалардағы 39 миллион ізбасарларына жеткен оның жанкүйерлер базасын қайта бағалау арқылы келді.

«Бастапқыда мен әлеуметтік желіге қатты батып кеттім. Мен өмірімді үнемі жаңартып отырдым. Менің ойымша, егер сіз оны теңестіре алсаңыз, бұл өте керемет, бірақ мен жасай алмадым », - дейді ол. «Қолданбалар біздің психикалық денсаулығымызға оңай теріс әсер етуі мүмкін, бірақ олар сонымен бірге жағымды нәрселермен бөлісудің тамаша тәсілі. Мен пайдалануды шектеудің, сонымен қатар қосылудың жолдарын таптым. Мен не істеп жатқанымды үнемі жаңартып отырудың орнына, журналыма жазып, өзімді қалай сезінетінімді анықтаудың басқа жолдарын іздеп, іштей қайттым».

Соңғы уақытта бұл бөлісудің көп бөлігі Сарториустың голландиялық спортшы және денсаулық гурусы Вим Хофқа деген сүйіспеншілігінің айналасында болды. Ол Хофтың тыныс алу жаттығулары мен суықты емдеуге қатысты нұсқауларына қатты ұнады, ол Амстердамға Хофпен кездесуге барды және оның тәжірибесін хроникалайды. Тыныс алу: деректі фильм, ол ол өткен жылы тек YouTube сайтында шығарылды.

«Маған нәрселерге жаңа көзқараспен қарауға мүмкіндік беретін нәрсе - Вим Хоф әдісі. Бұл менің тыныс алуымның табиғи жолы. Мұны істеу тегін және бұл маған ұзақ уақыт бойы сезінгенімнен де көбірек тыныштық әкеледі. Мен мұны күнде жасаймын», - дейді ол.

«Мен күн сайын салқын душ қабылдаймын, егер менде мұзды ванна қабылдауға мүмкіндігім болса, мен мұз ваннасын жасаймын. Бірақ бір сәтте суық әсер ету. Мен ұзақ уақыт бойы психикалық денсаулығыммен күресу үшін рецепт бойынша дәрі-дәрмек қабылдағанмын және бұл қазір мен психикалық денсаулығыммен күресу үшін қолданатын нәрсе ».

Сарториус өзінің WHM жұмысының кейбірін Instagram-да тікелей трансляциялауға кірісті. «15, 20 минут бойы мен сыртқа шығып, тікелей эфирге шығамын және біз бірге дем аламыз. Бұл өте керемет, біздің денсаулығымызға зиян тигізетін нәрселермен айналысудың қажеті жоқ, оның орнына біз санамызды шынымен ашатын және денемізді мүмкіндігінше сау сақтайтын нәрселермен алмастыра аламыз ».