Topline
Бейсенбіде жарияланған агенттіктің зерттеуіне сәйкес, американдықтардың тек 28%-ы ғана физикалық белсенділік бойынша ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары белгілеген нұсқауларға сәйкес келеді, сонымен қатар американдықтардың жаттығуларының мөлшері олардың географиялық орналасуына және олардың белгілі бір аймақта өмір сүргеніне байланысты әр түрлі болды. ауылдық немесе қалалық аймақ.
Жүгірушілер Нью-Йорк қалалық марафонының басында Верразанно Нарроуз көпірі арқылы өтіп жатыр ... [+]
Getty Images
Негізгі фактілер
Үлкендер жұмсауы керек кем дегенде 150 минут аптасына қалыпты қарқындылықпен аэробты жаттығуларды орындаңыз және аптасына кемінде екі күн салмақ көтеру сияқты бұлшықетті күшейтетін жаттығулармен айналысыңыз, деп хабарлайды Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті.
Бірақ американдықтардың үштен екісінен астамы бұл көрсеткіштерге сәйкес келмейді, деді CDC бейсенбіде мәлімдемеге сілтеме жасай отырып. деректерді талдау 2020 жылғы Ұлттық денсаулық сақтау сауалнамасынан.
Нәтижелер географиялық орналасуына байланысты одан да қорқынышты болды, қала сыртындағы адамдардың 16% ғана жаттығу нұсқауларын орындайды, ал ірі мегаполистердің тұрғындарының 28%.
CDC мәліметтері бойынша жаттығулардың эталондарына сәйкес келудің ең төменгі таралуы оңтүстікте (ересектердің 22%) табылды, ал Батыс HHS нұсқауларын орындау тұрғысынан елдің ең белсенді аймағы болды және 28.5% екі көрсеткішке де сәйкес келеді.
Америка Құрама Штаттарындағы респонденттердің 46.9% -ы CDC мәліметтері бойынша аэробты жаттығулар мен бұлшықеттерді күшейту бойынша нұсқаулардың кем дегенде біреуін орындағанын хабарлады, бірақ екеуі де емес.
Агенттік деректердің 2020 жылы Ковид-19 құлыптарының басталуы кезінде жиналғанын атап өтті, бұл физикалық белсенділіктің одан да көп төмендеуіне ықпал етуі мүмкін.
Кілт туралы негізгі мәліметтер
Зерттеу нәтижелері АҚШ-тағы адамдардың әртүрлі топтары арасындағы жаттығулардағы айырмашылықтарды түсіну үшін маңызды, зерттеу авторлары былай деп жазды, бірақ елдегі жаттығулардың жетіспеушілігін және оның денсаулыққа әсерін дұрыс шешу үшін «ұлттық парадигманы өзгерту қажет» деп қосты. Шамамен американдық ересектердің жартысы, немесе 117 миллион адам, HHS мәліметтері бойынша, кем дегенде бір алдын алуға болатын созылмалы ауруы бар. Тұрақты физикалық белсенділік АҚШ-тағы ең көп таралған он созылмалы аурудың жетеуіне, соның ішінде жүрек ауруы мен қант диабетіне жақсы әсер етуі мүмкін, дейді агенттік. Жақында жүргізілген зерттеулер сонымен қатар тұрақты жаттығулар балалардың азырақ сезімтал болуына көмектесетінін анықтады тыныс алу жолдарының инфекцияларын жұқтыру суық тию сияқты және танымдық функцияны жақсартады орта жастағы адамдар арасында.
Әрі қарай оқу
Дереккөз: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- кейбір аймақтар/