Topline
Ашваганда - ТикТоктағы соңғы вирустық денсаулық тренді, мұнда шөптік қоспаның стрессті жеңілдететін әсерлерін мақтайтын қолданушылардың видолары үлкен аудиторияны табуда, бірақ басқалары бұл олардың эмоционалды түрде әлсірегенін және депрессияға ұшырағанын айтады, ал кез келген денсаулыққа пайдалы ғылыми қолдау аз болып қала береді.
#ashwagandha хэштегі TikTok сайтында 675 миллионнан астам қаралды.
Getty
Негізгі фактілер
Кейбір зерттеулер үнді медицинасында бұрыннан қолданылған шөп қоспасы - ашваганданы болжайды мазасыздықты азайтыңыз және күшейту физикалық көрсеткіштер (оның ішінде бұлшық еттердің шаршауына, қалпына келтіруге және ұйқының сапасына көмектесу), бірақ ұзақ мерзімді пайдалану әсерлері белгісіз және үлкен дозаларды қабылдау мүмкін себеп асқазанның бұзылуы, диарея, құсу немесе сирек жағдайларда бауыр проблемалары.
Ашвагандха шөп қоспасы - бұл ТикТоктың денсаулыққа арналған соңғы таңбасы, оны стрессті жеңілдететін және дене шынықтыру өнімділігінің артықшылықтарымен мақтанатын пайдаланушылар тудырды.
Ашваганда бейнелері платформада үлкен сандарды жинайды: хэштег #ашваганда 675 миллионнан астам қаралымы бар (және қате жазылған нұсқалар да көптеген көріністерге ие. #ашваганда, оның 41 миллион қаралымы бар).
TikTok пайдаланушылары өздерінің ашваганда тәжірибесімен бөліседі және онымен көп ант береді: Бір қолданушы өзінің байқаған артықшылықтарын тізімдеді. Бейне (51,000 400,000 ұнату және XNUMX XNUMX-нан астам көру), соның ішінде тезірек ұйықтап кету, алаңдаушылықты ойлар аз және еркін сезіну.
Басқа пайдаланушы айтты ол ашваганданы бір жыл бойы күн сайын қабылдады, оның бірінші байқаған әсері - зейін мен есте сақтау қабілетінің жоғарылауы, бұл оның тапсырмаларды орындау мен жаттығуды жеңілдететінін айтты (оның бейнебаяны 140,000 1.3-нан астам лайк пен XNUMX миллион қаралым жинады).
Басқа пайдаланушылар жаттығулардың артықшылықтарын, соның ішінде біреуін де атап өтті Бейне (117,000 1 лайк пен XNUMX миллион қаралымы бар) ашваганда «сені тыныштандырады, сонымен бірге күштірек етеді» деді.
Ашваганданың барлық тәжірибесі оң болған жоқ: TikTok биоында өзін дәрігер деп айтатын бір қолданушы айтты ол 400 күн бойы күніне екі рет ашваганданың 30 миллиграмм дозасын қабылдады, ал екінші аптада депрессияны сезіне бастады, ол тоқтағанға дейін нашарлады (оның видеосы 172,000 3.5 лайк пен XNUMX миллион қаралым жинады).
Ашвагандха барлығына, соның ішінде бейне жариялаған бір пайдаланушыға жұмыс істемеді жазуы бар, «Ашваганданы бір апта бойы қабылдағаннан кейін мен» деп, ол ашваганда бөтелкесін еденге түсіріп, оны баяу қозғалыста лақтырып жібереді (оның бейнесі 882,000 6.5 лайк пен XNUMX миллион қаралым жинады).
Көптеген пайдаланушылар Ашвагандха олардың эмоцияларын тыныштандырды деп мәлімдеді, кейбіреулер бұл әсерді қалайды (біреуі). пайдаланушы 45,000 242,000 лайк пен XNUMX XNUMX қаралымы бар бейнеде ол «ештеңені сезінбес үшін» ашвагандха қабылдайды деп мәлімдеді, ал басқалары оны бос және көңілсіз сезінумен салыстырды (біреуі). пайдаланушы 145,000 1.3 лайк пен XNUMX миллион қаралым жинаған бейнеде оның санасы эмоцияны сезінуге мүмкіндік бермейтінін айтады).
Кілт туралы негізгі мәліметтер
Ашваганда адан шыққан мәңгі жасыл бұта Үндістанда, сондай-ақ Таяу Шығыс пен Африканың бөліктерінде кеңінен жиналады. Үнді медицинасында мыңдаған жылдар бойы қолданылған емдеу ревматизм, арықтау, кәрілік пен ұйқысыздық сияқты әртүрлі аурулар, сондай-ақ арттыру жыныстық қатынас. Ашвагандаға деген заманауи қызығушылық оның стрессті жеңілдету және ұйқының сапасын жақсарту мүмкіндігін жиі көрсетеді. Амала Сумьянат, Орегон денсаулық және ғылым университетіндегі BENFRA ботаникалық диеталық қоспаларды зерттеу орталығының директоры, деді Buzzfeed News Ашваганданың әсері туралы көбірек зерттеулер қажет, бірақ қазірдің өзінде жүргізілген зерттеулер «ашваганда ұйқыны жақсарта алады және стрессті, алаңдаушылық пен депрессияны азайтады» деп болжайды. Потенциал тәуекелдер Ашвагандха ас қорыту жүйесінің тітіркенуін және бауырдың зақымдалуын қамтуы мүмкін және оны жүкті әйелдерге қолдану ұсынылмайды. Мемориалдық Слоан Кеттерингтің онкологиялық орталығы айтты Гормонға сезімтал простата обыры бар адамдар ашвагандадан аулақ болу керек, өйткені ол тестостерон деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Тангенс
In Бірнеше TikTok бейнелер, пайдаланушылар ашвагандадағы эмоционалдық күйлерін HBO кейіпкері Нейт Джейкобспен салыстырды. Euphoria. Шоуда Джейкобс басқа кейіпкерлермен қарым-қатынастың шиеленісуіне және анда-санда зорлық-зомбылық тудыратын эмоционалды түрде бөлінген адам ретінде бейнеленген. клип Кейбір ТикТок қолданушылары Джейкобс өзін ұнататын қызды итеріп өтіп бара жатқанын көрсетеді.
қарсы
TikTok қолданушылары ашваганданы қабылдау кезінде эмоцияның жоқтығын айтты деп мәлімдегенімен, қоспаларды сататын компанияның медициналық кеңес берушісі болып табылатын калифорниялық фармацевт Ариана Медизаде, деді Buzzfeed News Ашвагандханың тиісті дозаларын қабылдаған кезде адамдар эмоционалды түрде тоқырауды сезінуі сирек кездеседі. Соумянат та деді Buzzfeed News «Адамға қатысты клиникалық зерттеулердің ешқайсысы барлық эмоциялардың бәсеңдеуі туралы арнайы хабарлаған жоқ».
Әрі қарай оқу
ТикТокерлер Ашвагандха оларды эмоционалды түрде соқыр сезінеді дейді (Buzzfeed жаңалықтары)
Ашвагандха шынымен TikTokers мәлімдеген сиқырлы қосымша ма? (Микрофон)
Дереккөз: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- медициналық-зерттеу-қолдау/