Зак Уильямс, Робин Уильямстың ұлы, жаңа 988 суицидтік желіні жақсырақ түсінгенімізді қалайды

Сүйікті әкесі Робин Уильямсты суицидтен жоғалтқаннан кейін сегіз жыл өткен соң, Зак Уильямс психикалық денсаулыққа қатысты стигманы жоюға және адамдарға олардың психикалық және жалпы әл-ауқатын қолдауға көмектесуге бұрынғыдан да көбірек ұмтылды.

Оның құмарлығы оны үгіт-насихат жұмысын және қоғамдық қызметті қабылдауға, сондай-ақ PYM стартапын іске қосуға әкелді, ол психикалық гигиеналық компания ретінде сипаттайды, оның этикасы мен өнімдері өзінің жоғары депрессия мен алаңдаушылықпен күресу кезінде тапқан қолдау механизмдеріне негізделген. әкесі қайтыс болғаннан кейін.

«Мен ешқашан адвокат болғым келмеді, бірақ мен бұл қызметтің менің жарақатымды емдейтінін түсіндім», - дейді ол.

«Емдеу сапарым арқылы мен психикалық денсаулықты қолдауға қатысты жүйелер мен араласулар туралы білу психикалық денсаулыққа қатысты себептерге жақсырақ қызмет ету жолдарын іздеудегі тереңірек миссияның бөлігі болғанын білдім. Менің әкемнің мұрасын тойлау тәсілі - жақсы әке болуға тырысу, мүмкіндігінше мейірімді және қамқор болуға тырысу және ең жақсы қызмет көрсету мүмкіндіктерін анықтау ».

Саясаткерлер жаңа 988 Suicide & Crisis Lifeline бағдарламасын жасаған кезде, Уильямс шығарылымға енгізілген әртүрлі жаңартуларды түсіну үшін сарапшылармен жұмыс істеді. Енді біреу осы үш цифрды терген кезде не болатынын анықтауға көмектесу үшін ол подкаст желісімен жұмыс істеді. Лимонада медиа төрт бөлімнен тұратын арнайы тілші ретінде Көмекке қоңырау шалыңыз, ол 16 тамызда дебют жасайды. Әрбір эпизод Уильямс пен Лемонаданың негізін қалаушы және жүргізушісі Стефани Виттелс Вакс сенім телефонының айналасындағы контекстті зерттейді және қоңырау шалушыларды не күтетіні туралы ақпарат береді.

«Қысқа жауап - сіз жанашырлықпен жауап аласыз», - дейді ол. Неғұрлым нюансты жауап. «Егер сіз ардагер болсаңыз және дағдарысқа ұшырап, қолдау іздесеңіз, мақсат сізді тәжірибесі бар адаммен байланыстыру еді. Деректерге сәйкес, бұл жеке деңгейде, эмпатикалық түрде қосыла алмайтын ұқсас контексі жоқ адаммен байланысудан әлдеқайда көп әсер етеді ».

Бірақ АҚШ-тың психикалық денсаулық жүйесін қалпына келтіру үшін көп жолы бар, дейді Уильямс. Өзінің адвокаттық жұмысы арқылы, соның ішінде Біріккен Ғаламдық психикалық денсаулық халықаралық адвокаттық ұйымының АҚШ-тың сенімді өкілі ретінде ол психикалық денсаулықты шешуге қажетті кейбір жүйелер мен олармен байланысты баға белгілері туралы білді.

«Бізде мемлекеттік сектордан бөлінген қаражат бойынша, сонымен қатар жалпы медициналық ЖІӨ шығындарымен салыстырғанда психикалық денсаулыққа бағытталған медициналық ЖІӨ шығындары бойынша әлі де ресурстар жеткіліксіз», - дейді ол АҚШ туралы. «Егер біз психикалық денсаулықты ЖІӨ-нің медициналық шығындарға қатысты шығындарын қарастыратын болсақ, дәл қазір бұл шамамен 2.5% құрайды. Ол жақсарып келеді, бірақ біз 10% -дан жоғары болуымыз керек және шынымен тиімді болу үшін 15% -17% диапазонында болуымыз керек деп айтатын кейбір модельдер бар. Сондықтан жеке адамдардың психикалық денсаулығына бағытталған шығындарды арттыру үшін ұзақ жол бар ».

Қоғамдық қолдаумен бірге Уильямс сауықтыру саласындағы соңғы жетістіктерге - жасанды интеллект пен машиналық оқытуға, коучингтегі жаңа парадигмаларға, қауымдастық күтіміне және психикалық күтімге үлкен үміт артып отыр, олардың көпшілігі пандемия кезінде жеделдеді.

«Мен интеграцияланған психоделиялық көмектің үлкен жақтаушысымын, бұл жетекшілік ететін қолдаудың айналасында дайындалған психиатрмен жұмыс істеуді білдіреді. Нашақорлық, жарақат, депрессия айналасында керемет мүмкіндіктер бар. Ковидтік пандемия кезінде катализделген нәрсе психикалық денсаулықты сақтауды қайта құру болды және мен жұмыс істеп жатқан ұйымдарға қатысты біз көріп отырған нәрсе - бұл жаңа қалыпты жағдай және біз психикалық денсаулықты басқару үшін ресурстарды тиімді бөлуіміз керек. біздің популяцияларымыз осы жаңа қалыпты ортада. Бұл жай ғана триаж ретінде ойлауды талап етеді», - дейді ол.

«Нашақорлық жағдайында немесе психикалық денсаулығы бұзылған адамға келсе де, дағдарысқа бағытталған көмек ресурстарды қажет ететін жағдайлармен күресу. Сонымен, біз шешімдерді ертерек қалай ұсына аламыз? Тамақтану, фитнес, зейін, медитация, тыныс алу, қоғамдастық қолдауы және өзін-өзі жетілдіру төңірегінде өмір салтына араласу сияқты нәрселер, сондықтан сіз төмен деңгейде, дағдарыста біреумен күресуге тура келетін жағдайда емессіз ».

PY енгізіңізPY
Уильямс 2020 жылы шығарған және аты «Ақылыңды дайында» сөзінің аббревиатурасы және жеке анықтама болып табылатын M. «Бұл менің екінші есімім кездейсоқ емес және бұл әкеме деген құрмет. Ол маған бұл есімді берді, өйткені ол бұлыңғыр Уэльсше естіледі деп айтты», - дейді Уильямс.

«Мен компанияны құрдым, өйткені әкем өз-өзіне қол жұмсап қайтыс болғаннан кейін мен өзімді PTSD, депрессия және мазасыздық диагнозымен байқадым. Мен ішімдікпен өзін-өзі емдедім және оны шынымен жақсы өткізбедім. Мен қызметке кірісу арқылы жарақаттан арылуға болатынымды түсіндім, бірақ депрессия мен алаңдаушылық үшін мен гормондарымның теңгерімсіз екенін түсіндім. Кейінірек мен нейротрансмиттерлік ортам бос екенін білдім, яғни серотонин, дофамин, эпинефрин...»

PYM күнделікті шешім ретінде психикалық денсаулыққа басымдық беруге және әркім өзінің ақыл-ойы мен жалпы әл-ауқатын қолдайтын күнделікті рәсімдерді орнату арқылы өзінің ең жақсы нұсқасы бола алатынына сенеді.

«Біз жиі айта бермейтін нәрсе - күнделікті психикалық денсаулықты қолдау. Психикалық денсаулық - бұл спектр. Бұл көптеген жағдайларда дағдарыстық жағдай ретінде жіктелуі мүмкін », - дейді Уильямс. «Егер біз қоғам ретінде күн сайын өзіміз үшін не істей алатынымыз туралы ойланатын болсақ - бұл 10 минутқа созылуы мүмкін, бұл қандай да бір жан-жақты рәсім болуы міндетті емес - біз пайда болатын қажеттіліктер спектріне басымдық бере бастай аламыз. нашар күнді өткізуден мазасыздық шабуылдарына дейін депрессияны сезінуге дейін созылмалы жағдайға дейін ».

Компанияның алғашқы өнімі, Mood Chew құрамында кейбір шайларда кездесетін L-теанин амин қышқылы бар, ол адамдардың гамма-аминобутир қышқылы (GABA) ортасын қолдауға көмектеседі және Уильямс өзінің гормондарын теңестіруде трансформациялық ингредиент болып табылады. Жаңа өнімдер, соның ішінде келесі жылдың басында шығарылатын «барлығы бір нейротрансмиттердегі тағамдық өнім» жолға шықты. Біз технология құрамдас бөлігін қарастырамыз. Адамдар өздерінің психикалық гигиенасын құралдар арқылы қалай бақылап, оны жақсартуға болады », - дейді Уильямс.

«Біз баратын жеріміз – жан-жақты нейротрансмиттерді қолдауға және тепе-теңдікке бағытталған психикалық гигиена жүйесін құру, сонымен қатар сіздің өміріңізде не болып жатқанын және өзіңізді қалай жақсы қолдауға болатынын анықтау. Бұл тек қоспалар туралы емес. Бұл біреудің өмірінің барлық ауқымын және оның өзіне қалай қамқорлық жасайтынын қарау туралы. Медитация, зейін, тыныс алу жұмысы, қоғамдастықтың қолдауы және өзін-өзі тарту».

Уильямстың психикалық денсаулығының гигиеналық режимі тамақтану, фитнес, медитация және табиғатта уақыт өткізуді қамтиды. «Бірақ мен үшін ең терең нәрсе - бұл зейін жаттығулары және ол күнделікті алғыс рәсімін қамтиды», - дейді ол. «Мен ренжіту сияқты нәрселерден көңілім қалғанда және соқыр болған кезде, бұл мені жолдан тайдырады және күнделікті ризашылық жаттығуларын жасау рәсімі түбегейлі өзгерді».

Және ол өзін жақсы көруді үйренеді. «Мен уақыт өте келе түсіне бастадым және бастапқыда айту маған қиын болды, бұл өзіңізді сүю және қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қою өзімшілдік емес. Бұл шын мәнінде сізге жақсырақ қызмет етуге, басқаларға көрінуге мүмкіндік береді. Біз өзімізді көбірек сүю үшін мүмкіндіктерді пайдалануымыз керек ».