Американың жыл сайынғы «көктемгі алға жылжуы» денсаулыққа қаншалықты зиян

Topline

Америка Құрама Штаттарындағы адамдардың көпшілігі осы демалыс күндері бір сағат жоғалтады, өйткені сағаттар жазғы уақытты үнемдеуге ауысады, сарапшылар біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін белсенді түрде зиянды деп ескертеді, ал АҚШ заң шығарушылары оны жақсылық үшін жоюға тырысады. .

Негізгі фактілер

Орташа американдық жазғы уақыт басталғаннан кейін түнде 40 минут ұйқысын жоғалтады, зерттеулер ұсынады, күзде сағат тілі «кері түскенде» өтелмейтін сияқты ұйқылық қарызға ие болу.

Бір сағаттық ауысым ұйқы кестесін бірден үзумен қатар, таңертең және кешке бізге түсетін жарық мөлшерін өзгерту арқылы дененің табиғи ырғағын бұзады, бұл дененің ішкі сағатын орнатуға көмектеседі.

Көктемнен кейінгі күндерде адам өліміне әкелетін көлік апаттары болды Шабақжедел жәрдем бөлмесіне бару сияқты, жүрек шабуылдар, соққылар және медициналық кездесулерді өткізіп алған.

Ұзақ мерзімді зерттеулер көрсеткендей, сағатты жылына екі рет өзгерту денсаулыққа қатысты проблемаларды күшейтуі мүмкін, әсіресе көңіл-күй бұзылуы ұйқының бұзылуына сезімтал болуы мүмкін депрессия, биполярлық және мазасыздық сияқты және семіздік, қант диабеті, жоғары қан қысымы және депрессия сияқты жағдайлардың қаупін арттырады.

Бас сыншы

Ұйқының сарапшылары жылына екі рет болатын өзгерістерге үзілді-кесілді қарсы. Оны сипаттағанда лауазымы 2020 жылы Американдық Ұйқы Медицина Академиясы жазғы уақытты сақтау дененің ішкі сағатын қоршаған ортаның сағатымен синхрондауы мүмкін екенін айтты. Бұл «денсаулық пен қоғамдық қауіпсіздікке байланысты елеулі салдары бар», - дейді топ, «әсіресе жыл сайынғы өзгерістерден кейінгі күндерде». Өз ұстанымын білдіргеннен бері топтың ұстанымын басқа сарапшы мақұлдады Денелер және топтар, соның ішінде American Medical Association, Дүниежүзілік ұйқы қоғамы және Ұлттық қауіпсіздік кеңесі.

Жаңалықтар

Осы жексенбіде АҚШ-тың басым бөлігінде сағаттар бір сағат алға жылжып, жазғы уақытқа ауысады. Есептер концепцияның көптеген мүмкін бастауларын көрсетеді және тарихи тұрғыдан сағаттарды жылына екі рет көктемде алға және күзде кері ауыстыру идеясы күндізгі жарықты жақсырақ пайдалану және энергияны үнемдеу болды. Ол болған бекітілген федералды заңда ондаған жылдар бойы және штаттар бас тарта алатын болса да, тек Гавайи мен Аризона (Навахо ұлтының жерлерін қоспағанда) мұны жасады. Сауалдама ұсынады Америкалықтар бұл дәстүрді жек көреді. Сауалнамалар да не туралы аз келіспейтінін көрсетеді жүйе орнына қолданылуы керек.

Көру керек

Бірліктің сирек көрінісі, Сенат бірауыздан дауыс берді Жазғы уақытты өткен жылы тұрақты ету үшін жылына екі рет өткізілетін дәстүрді тоқтату. Күн сәулесін қорғау туралы заң деп аталатын заң жобасы, батып кетті Мәліметтер бойынша, Өкілдер палатасында қандай жүйені тұрақты түрде қолдану керектігі туралы заң шығарушылар арасындағы келіспеушіліктерге байланысты. Екі партиялық сенаторлар тобы қайта енгізілді заң жобасы наурызда. Reuters агенттігінің хабарлауынша, туралы 30 штат жылына екі рет болатын өзгерісті тоқтату үшін заңнаманы енгізді, дегенмен кейбіреулер мұны көрші мемлекеттер де жасаса ғана ұсынады.

қарсы

Ұйқының сарапшылары бір реттік жүйені тұрақты пайдалану әрекеттерін қолдайды артқа итермеледі тұрақты жазғы уақытты енгізу әрекеттеріне қарсы. Сағаттарды ауыстырудың жағымсыз салдары болса да, қоғам деп атап өтті зерттеу Жазғы уақыт режиміне ауысқанда олардың нашаррақ және ұзаққа созылатынын көрсетеді. Американдық ұйқы медицина академиясы былай деп жазды: «Тұрақты стандартты уақытқа өзгерту адамның циркадиялық биологиясына жақсы сәйкес келеді және қоғамдық денсаулық пен қауіпсіздікке пайдалы әсер ету мүмкіндігіне ие».

Таңқаларлық факт

АҚШ шын мәнінде тәжірибе жасады 1974 жылы тұрақты жазғы уақытпен. Ол соншалықты жабайы болды танымал емес—Қараңғы таңертең наразылықтың негізгі көзі болғаны хабарланған — бұл схема алғашқы қыстан кейін бас тартылды.

Әрі қарай оқу

Тұрақты жазғы уақытты сақтау бұғылармен соқтығысуды азайтып, өмірді сақтайды, зерттеу нәтижелері (Форбс)

Неліктен адамдар АҚШ соңғы рет қолданып көргенде тұрақты жазғы уақытты жек көрді (Вашингтон пост)